Seni Yoran Her Şeyi Bırak

         

   Hayatta ve günlük koşuşturma içinde  yoran her şeyi bırakmak mümkün mü?

           ''Kimsenin hayalindeki insan olmak zorunda değilsin.''

         Kitabın konusu; duygusal manipülasyonla baş etmeyi örneklerle ve bilgilerle anlatıyor. Korunma metotları, nasıl kurtulmalıyız gibi bir çok sorunuza cevap alabileceğiniz bir kitap.  Bazı şeylerden emin değilseniz, yetersiz olduğunuzu  ve sevgi eksikliği hissediyorsanız bu kitabı okumalısınız. 

                           😊📘Kitaptan Keşfettiğim Alıntılar: 

       😊''Birini iradesi ve isteği dışında, hatta o an farkında bile olmadan bir şeyi yapmaya, düşünmeye ya da inanmaya zorlamak duygusal taciz, hatta duygusal zorbalık sayılır.''

      😊''İyi manipülatörler zekidirler, iyi gözlemcilerdir, iyi tahlil ederler, etkileyicidirler, cazibelidirler, özgüvenli, güçlü ve kendileriyle barışık göründükleri için kolaylıkla bir cazibe merkezine dönüşürler. Onlardan etkilenmek, onlara alan açmak, ilgi duymak zor değildir.''

      😊''Sevgilinizle, eşinizle, çocuğunuzla, arkadaşlarınızla, anne babanızla olan ilişkinizde de onlarla ne kadar mutlu, keyifli ve iyi hissettiğinizi ifade edebiliyor olmanızın besleyici, destekleyici bir gücü olacaktır. Karşılıklı herkes güvende, huzurlu ve sevgi dolu hissedecektir.''

       😊''Öfke çok şiddetli ve etkili bir psikolojik işkencedir. Öfkesine maruz kalmamak için kimlerin her dediğini yaptığınıza ya da kimlere karşı haklarınızdan ödün verip sustuğunuza dikkat edin. Ani ve kontrolsüz öfkeler önemli göstergelerdir.''

        😊''Birlikte yaşadığınız bir olayı ya da konuştuğunuz bir mevzuu bile aktarırken öylesine kendinden emin, ayrıntılarına son derece hakim, güçlü argümanlarla ve hatta kanıtlar bile öne sürerek anlatır ki siz bile olayı kendi içinizde yeniden gözden geçirmek zorunda kalırsınız.''

          😊''Güçlü ilişkiler içindeki insanlar, birbirlerini her anlamda etkileyebildikleri halde yine de kendilerine ait özerk bir alan geliştirmiş insanlardır.''

          😊''(İsteksizlik) önemli bir sinyaldir. Neye karşı ve neden isteksizlik duymaya başladığınızı kendi içinizde sorgulamanız farkında bile olmadığınız birtakım yönlendirmelere maruz kaldığınızın işareti olabilir ve size önemli bilgiler taşıyabilir.''

           😊''Mümkünse yaşadığınız psikolojik işkenceye dışarıdan bir gözlemci olarak bakmaya çalışın ve ''Ben neyi kurtarmaya çalışıyorum, bütün bunlara değer mi?'' diye sorun ve cevabını alın.''

           😊''Love bombing'de bulutların seviyesi ne kadar aşılırsa, yere çakılış da o kadar acılı ve hasarlı olur maalesef. Yoğun ilgiye ve sevgiye karşı farkında olmadan süreç içinde bir bağımlılık geliştirdiğinizde artık hep o konforun içinde ve iyi hissetme deneyiminde kalmak istersiniz. Fakat bakarsınız ki birdenbire değişmiştir her şey!''

          😊''Kimsenin size ilişkinin çok başındayken ''Sensiz yaşayamam'' sorumluluğunu yüklemesine izin vermeyin.''

           😊''Çok insan varoluşunun, duygusal partneri tarafından onaylanmasını ister ve onun hayatında biricik olduğunu hissetmeyi arzular. Sadece romantik ilişkiler değil, aslında hayatın her düzlemindeki ilişkilerimiz, varoluşumuzun onaylanması için birer araçtır. Bir ilişkide ne kadar görülüyorsak kendimizi o kadar 'var' hissederiz.''

            😊''Annem hep iyi geliyordu bana, sınırlarımı hatırlatıyordu, kim olduğumu hatırlatıyordu, rahatlıyordum.''

           Kitap 207 sayfa, karton kapaklı, Destek Yayınları'na ait baskısı. Kitabı çok severek, keyif alarak okudum. Dili akıcı ve anlaşılır. Aslında kitabın içinde yazan şeyleri çoğumuz biliyoruz ama farkındalığı tekrar hatırlamak ve kazanmak için böyle kitapları okumayı seviyorum. Uygulamaya gelince hepimiz zorlanıyoruz bildiğimiz şeyleri yaparken. Bunu aşmak için de bu tür kitapların faydalı olduğunu düşünüyorum.

          Kitapta bir çift üzerinden örnek verilerek anlatıldığı için de okurken sıkmıyor. Belki son sayfalarda biraz daha bilgi ağırlıklı olduğu için sıkılabilirsiniz. Merve ve Selim çifti üzerinden örneklerle anlatılması biraz daha güzel yapmış kitabı bence. Merve, Selim'e çok aşık oluyor, Selim de Merve'yi seviyor ama Selim'in sonradan yaşattıkları, Merve'nin bazı şeyleri fark etse de yine de gitmemesi. Tabii ki belli bir noktaya gelince Merve  ''buraya kadar'' diyor ve sonunda yapması gerekeni yapıyor.

         Okurken keyif aldığım kadar sinirlendiğim de oldu. Selim'in yaptıkları, Merve'nin kendine bunları yaptırması sinirlerimi fazlasıyla bozdu. Başta her şey çok güzelken sonradan çok sıradan biriymiş gibi davranması. Narsis kişiliği olan kişilerle yaşamak hayatı çekilmez kılıyor. Yaşam kaliten düşüyor. Depresyona giriyorsun. Üstelik bunlar sadece aşk hayatında olmuyor. Yakın çevrenizde, ailenizde, arkadaşlarınız arasında da olabilir böyle kişiliğe sahip insanlar.  Bu insanlardan hemen uzaklaşmanız gerekiyor. Tabii ailenizin içindeyse biraz daha zor oluyor bu dediğim, hatta mümkün olmuyor.  

      Şiddetin her türlüsü çok kötü ve asla tasvip edilemez. Duygusal şiddet çok daha ağır. Devamlı bir şeylere maruz kalarak yaşamak zorunda olmak, bir şeylerle mücadele etmek çok ama çok zor. Ne huzurunuz kalıyor, ne enerjiniz. Bir şeyleri düzeltmeye çalışmak çok yorucu oluyor. Her şeye rağmen neşeli olmaya çalışıyorsunuz.  Bu konuda sabaha kadar konuşup yazabilirim çünkü yaşadım ve hala da... ( Bu paragrafta son yazdığım cümle yoruma kapalı, içimde kalmasın diye yazdım)

       Kitabın sonunda verilen film tavsiyesi Dövüş Kulübü de çok hoş ve güzel bir ayrıntı olmuş. Hepimiz biliyoruz bu filmi. Brad Pitt'in başrolünde oynadığı Tyler Durden karakteri Edward Norton'un hayatını değiştirmesiyle manipülatif bir kişiliktir. 

        Bu kitap uzun zamandır listemdeydi, en son kardeşim isteyince aldım. Kitap onun, ben de hemen okudum ve paylaşmak istedim.  Kitapta altı çizilecek cümle çok, verilen bilgiler çok değerli. Psikolojiyi çok sevdiğim için de benim için tatlı iz bırakan kitaplardan oldu.  Elbette ki kitabı okumak her şeyi aşmaya yardımcı olmayabilir ama farkındalığınız artar ve biraz olsun faydası olacaktır diye düşünüyorum. 

       ''Sessiz insanlar, en gürültülü zihinlere sahiptir.''

                                                                                           Stephen King

          

        Son olarak umarım hayatınızda böyle insanlarla karşılaşmazsınız ve psikolojinizin hep iyi olması dileğiyle...

         Keyifli kitap keşifleri keyifli okumalar dilerim😊